... Non pas que les sujets à colorier soient à réserver aux esprits avertis, j'ai juste remarqué que de plus en plus de cahiers de coloriage dits pour adultes paraissaient au rayon "développement personnel" des librairies.

Alors effectivement ça n'intéresserait peut-être pas (et encore que !) les plus jeunes enfants car ces coloriages-là sont plutôt du genre abstrait et ressemblent souvent à des mandalas. Je ne sais pas si les enfants sont plus sensibles aux sujets à colorier concrets (type princesses, pirates, bords de mer etc) qu'à des dessins abstraits. A voir.

Interpellée par cet effet de mode et je dois l'avouer aussi, assez attirée par un retour aux sources, je partai donc sur l'idée de m'offrir ce super album à colorier-là : Jardin secret et chasse au trésor anti stress (tout un programme !!) mais mon libraire ne l'avait plus. Je me suis donc reportée sur celui-ci :

Bon, si la couverture est moins glamour que le premier, les dessins à l'intérieur sont, pour moi, tout aussi inspirants :)

Il y en a pour tous les goûts : des fleuris, des labyrinthiques, des géométriques, des pseudo-mandalas, des abstraits-cosmiques-à colorier dans un nuage de fumée, oups je m'éloigne là... mais tant que ça, en fait : en tout début de cahier, une introduction au coloriage rappelle les bienfaits de cet hymne à la couleur et au lâcher prise -les mandalas en sont les plus fameux et anciens exemples- et nous donne les conseils pour "bien colorier":

se refugier "dans sa bulle", être bien détendu et se couper du monde extérieur au moment d'entreprendre un coloriage ;
choisir le coloriage qui nous inspire le plus, par intuition ou par l'émotion qui s'en dégage ;
s'imprégner des couleurs en regardant ses crayons ;
fermer les yeux et faire le vide ;
inspirer puis expirer profondément, deux fois ;
ouvrir les yeux et s'immerger dans le dessin, sa structure, ses détails.

Nous voilà enfin prêts à entrer dans le Monde mystérieuse du coloriage pour adultes !

Verdict :

J'avoue avoir été dubitative quant à la préparation physique pré-coloriage mais en bonne élève, je l'ai faite. Je crois que même sans, l'effet aurait fonctionné.

Au-delà du réel lâcher prise lors de cette séance de coloriage, il y a la volonté de rendre quelque chose de joli et l'on prend vraiment le temps de choisir ses couleurs, de ne pas déborder (oui !) et de donner une harmonie tout à fait personnelle à son dessin ... une véritable cure de jouvence et de béatitude.

Quand on termine son coloriage, on a l'impression d'avoir vraiment laissé de côté, le temps d'un dessin, son stress aux portes de sa bulle.

Mes conseils perso :

prévoir une heure devant soi pour éviter de gribouiller à la vite ; il faut vraiment avoir l'impression d'avoir du temps devant soi, même s'il n'est pas entièrement utilisé, pour pouvoir se permettre / avoir l'envie de lâcher prise ;
mettre une musique qui aide à s'isoler. Perso, la musique de Ludovico Einaudi a toujours ce même effet relaxant sur moi ;
mettre le portable sur vibreur, enlever sa montre, limite mettre une alarme si on a peur de dépasser le temps dévolu ;
je ne l'ai pas fait version total "relax" avec les bougies parfumées ou l'encens, mais pourquoi pas ... ;
avoir de beaux crayons et bien taillés ;
se laisser porter par la volonté de faire quelque chose de beau et d'harmonieux, sans complexe. Ne pas avoir peur de laisser des blancs (ils ont aussi leur valeur symbolique et esthétique) ;
pourquoi ne pas dater le jour du coloriage et trouver un nom à votre oeuvre, voire l'afficher s'il vous fait un effet positif (les pages du cahier sont détachables).

Ah ! j'oubliais, dans l'intro du cahier, un passage évoque le symbolisme des couleurs ... ce sujet me passionne, je pense que nous reviendrons dessus bientôt !

Belle journée !

Coloriage pour adultes...

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